lunes, 27 de mayo de 2013

CONTROLAR LA IRA Y EL ENOJO DEL HIJO ADOLESCENTE.

Cómo actuar frente a la ira y el enojo en hijos adolescentes

¿Tu hijo adolescente se enoja con frecuencia? ¿”Explota” con facilidad por cualquier cosa? ¿Las explosiones vienen acompañadas por gritos y portazos? Si tus razonamientos y regaños solamente  logran escalar y empeorar la discusión, hay reglas que debes seguir para reducir la tensión y tomar, como padre y adulto, el control de la situación.
El detonante del enojo de tu hijo puede ser algo tan sencillo como pedirle que recoja y limpie su habitación,  exigirle que termine sus tareas antes de salir con los amigos, o preguntarle el porqué de las malas calificaciones en el último informe del colegio.  En lugar de una respuesta adecuada, recibes un ataque y una respuesta airada y hasta irrespetuosa.  Muchos padres reaccionan dejándose arrastrar en el intercambio verbal de justificaciones y reclamos, echándole más leña al fuego, o se quedan paralizados sin saber qué hacer. Para que puedas tomar el control, aquí te sugerimos ocho consejos para sobrellevar la situación.
1.    Evita enfrentar y gritarle a tu hijo cuando está enojado. Lo más fácil del mundo es responder



con ira ante la ira. Después de todo: “¿Qué se ha creído este niño?”. Tienes que ser más fuerte emocionalmente y actuar con inteligencia. Lo primero es mantener la calma para evitar que la situación empeore. Si evitas echar más leña al fuego, tu hijo tendrá la oportunidad de ventilar su enojo y discutir la situación calmadamente más adelante.
2.    No intentes razonar con tu hijo cuando las emociones están desbordadas. Los adultos usamos la lógica y la razón para explicar las cosas. Pero si tu hijo está en plena rabieta, o muy exaltado, la lógica no te servirá de nada. Y la frustración de la falta de entendimiento solamente empeorará las cosas y quizás se intercambien palabras de las que luego se arrepentirán. Es preferible que lo dejes retirarse a su habitación y esperes a otro momento más adecuado para explicar tus puntos.
3.    No le pegues, bajo ninguna circunstancia. Ante una falta enorme de respeto o consideración, algunos padres pierden todo el control y llegan al plano físico y ésa es una enseñanza terrible.  Evita hacer lo mismo, no importa lo que hayas escuchado de otros padres o de la forma en que te criaron a ti. El golpe físico solamente le enseña al hijo que los problemas se resuelven con violencia.
4.    Si es necesario, retírate hasta que recuperes el control. La ira es una emoción poderosa y se contagia rápidamente. Si la discusión y los reclamos de tu hijo llegan en un mal momento y te sientes a punto de perder el control, decídete por una retirada a tiempo: sal a caminar, enciérrate en tu habitación, respira profundamente, cualquier cosa que te devuelva la ecuanimidad, al menos como para que no hagas algo de lo que luego puedas arrepentirte. Si van discutiendo en el automóvil, aparca el auto lo antes que puedas. No conduzcas mientras estás en una discusión acalorada para evitar un posible accidente.



5.    Evita amenazar con castigos exagerados. El apasionamiento puede llevarte a prometer escarmientos que luego no podrás cumplir, y a la larga, eso te perjudica. Nunca prometas un castigo o consecuencia que no sea realista o sea desproporcionada a la falta. En vez de eso, conversa con tu hijo y explícale cuáles comportamientos son inaceptables y qué consecuencias habrá si te desobedece. En lugar de castigo, habla de retirar o reducir sus privilegios (televisión, video-juegos, teléfono móvil, ordenador) o actividades (cine, visitas, deportes, salidas con amigos). Se firme y mantén tu palabra para que tu hijo te respete y aprenda bien la lección.
6.    Refuerza la importancia de mantener el respeto mutuo. En esto tienes que predicar con el ejemplo.  No es un signo de debilidad decirle a un hijo: “Estoy tan enfadado ahora que no puedo hablar contigo”, o “Necesito dar una vuelta.  Hablamos cuando me calme y te calmes tú también”. Al contrario, hace falta mucha fuerza interior para dominar los impulsos, especialmente la ira. Evita usar palabras vulgares, o insultos para que tu hijo aprenda a discutir, pero de manera limpia y respetuosa.



7.    Busca ayuda si tu hijo se muestra muy agresivo. Si el enojo del adolescente puede ponerlo en peligro a él o a los demás, no pierdas tiempo y busca ayuda profesional. Es necesario que un terapeuta, un psicólogo o un coach, descubra por qué está actuando de esa manera y le enseñe tácticas para manejar sus frustraciones.
8.    Mantén las vías de comunicación abiertas. Elige un momento oportuno y en privado para tratar de averiguar si hay algo que está perturbando a tu hijo adolescente.  Asegúrale  que es normal sentir sentimientos de enojo y enfado, pero que somos responsables de lo que hacemos cuando estamos enfadados. Por ejemplo: tu hijo puede sentirse enojado por algo que le pasó en la escuela, pero romper la puerta, romper o tirar objetos, o decir groserías no son formas aceptables de ventilar su enojo o su mal humor. Es posible que tengas que repetir esto muchas veces, pero es importante.

Por último, trata de ser paciente con tu hijo. La adolescencia es una época emocionalmente difícil para cualquiera y tu hijo necesita tu apoyo y tu ejemplo. Una de las mejores enseñanzas que puedes darle al adolescente es a aprender a manejar las emociones fuertes, como la ira. Si le enseñas respeto y autocontrol le estarás dando las mejores armas para una vida emocional más saludable y armoniosa con los demás.
(Articulo de la Doctora Aliza Estrés y Salud Mental, Niños y Adolescentes)

domingo, 12 de mayo de 2013

LA ESCUELA EN LIBERTAD. MITO O REALIDAD


LA ESCUELA EN LIBERTAD

Alexander Neill fue un educador progresista Escocés, defensor de la educación en libertad que apoyaba la formación sin opresión, dejando fluir la naturaleza del niño. Bajo este precepto formó la escuela de Summerhill en 1921. Influenciado y con interés de pequeño por la educación, debido a que su padre era maestro de primaria, demostró capacidades de análisis crítico sobre todo en la educación del sistema público. Neil creía que es más importante el desarrollo adecuado de las emociones que el desarrollo intelectual. Un niño emocionalmente sano puede sacar recursos fácilmente en el futuro para todo lo que quiera hacer. Neill se oponía a toda forma de competitividad fomentada en niños, lo fundamental para él, era el equilibrio emocional para ser felices, lo que según Neill era el último objetivo de la educación.

Debido a que los pensadores progresistas proclamaban las ideas de libertad, democracia y autodeterminación, entendiéndose esta última como la idea de autoridad por libertad, con enseñanza del tipo aprender haciendo, intentando que el niño se interese por el mundo que lo rodea y desarrolle así sus capacidades de acuerdo a sus propias inclinaciones, aparecen dos formas de autoridad, una evidente y directa que intenta enseñar por amenazas o advertencia haciendo ver al niño las consecuencias de su buena o mala acción, y otra autoridad anónima, que está enfocada a la amabilidad y buen trato, tratando de persuadir al alumno por las buenas, buscando su propia motivación y ganas de hacer las cosas, ya que al hacerlo le puede traer grandes beneficios.  

Sin embargo, según nuestro sistema económico, debemos formar personas que se adecúen a sus necesidades, que puedan ser influidos fácilmente, con una libertad aparente pero que sea previsible, es decir, que hagan lo que se espera de ellos. Con esto pasamos de una autoridad evidente a una autoridad anónima de persuasión y sugestión.
Entonces, lo que se nos sugiere es que eduquemos con una píldora envuelta en azúcar, mostrando en primera instancia, los posibles beneficios, las bondades de aprender para poder vivir, generando una la libertad controlada. 

Sobre el sistema de Neill:

Según el sistema de Neill, lo importante es generar niños medianamente educados pero felices, el prefiera un barrendero inculto pero feliz a que un médico infeliz. Su sistema se basa en 10 principios elementales: 

1º Fe solida en la bondad del niño, debido a que el niño nace bueno, y la sociedad lo corrompe, es la misma idea de Rousseau, quién dice que los hombres en su estado natural son por definición inocentes y felices.

2º El fin de la educación es trabajar con alegría y hallar la felicidad interesándose en la vida, motivándose a hacer las cosas que uno eligió hacer.

3º En la educación no basta el desarrollo intelectual, sino que debemos desarrollar nuestra parte afectiva, ya que esta influye en todo cuanto hacemos o queremos hacer.
4º La educación debe ir en concordancia con las necesidades psíquicas y capacidades del niño, puesto que si deseamos ser alguien, debemos tener un perfil y debemos ser capaces de aceptar que podemos o no podemos serlo.

5º La disciplina dogmáticamente impuesta produce temor lo que genera hostilidad, haciendo que se paralice el esfuerzo y el sentimiento deja de ser auténtico, por tanto, querer enseñar algo por obligación resulta perjudicial para el equilibrio emocional del niño.

6º La Libertad no significa Libertinaje, ya que se trata de inculcar un respeto mutuo, haciendo que los niños sean libres por naturaleza, pero tengan consideración por sus pares.

7º Sinceridad del Maestro, no engañando al niño, ya que si se es honesto, se logra una mayor credibilidad y confianza.

 
8º Romper lazos con Padre y Madre haciendo que los niños logren independencia frente al mundo que los rodea y comprendan que la seguridad no se halla a través de la sumisión o el dominio.


9º Los sentimientos de culpabilidad son obstáculos para la independencia, ya que al demostrar inconformidad y generar rebeldía, atraemos sentimientos de arrepentimiento y culpa, los que conlleva a la sumisión y otra vez a la rebeldía. La culpa como lo ve la mayoría de la sociedad, no es una reacción ante la voz de la conciencia, sino que al saberse desobediente a la autoridad y el miedo a represalias.

10 º Ausencia de enseñanza religiosa. En este punto se quiere decir, que lo que realmente importa no es cual religión tiene la razón, sino que, lo que importa es creer en la libertad humana y alabar a Dios por hacer feliz al hombre.

1 Autoridad: Nace como opuesto al poder, siendo el poder un hecho real, una voluntad que se impone a otra por el ejercicio de la fuerza. En cambio la autoridad está unida a la legitimidad, dignidad, calidad, excelencia de una institución o persona. 

Críticas a la sociedad actual

Neill es un crítico a la sociedad actual, destacando su idea principal que es la de educar para hacer humanos felices, tal vez, no tan capaces ni hábiles, pero felices, sin tener mucho ni usar mucho pero si ser mucho y valer mucho como persona. Esta idea, involucra mucho el hecho que todos tenemos derecho a ser felices, a disfrutar de nuestra vida, y que no debemos juzgarnos por lo que tenemos sino por lo que somos, si somos felices con poco, imaginemos lo mucho que podríamos ser felices con mas.
Neill cree en lo que ve y combina el realismo con una fe inamovible en la razón y el amor, lo que nos mueve a hacer las cosas que realmente nos apasionan. Según esto, no importa que nos digan que no podemos o que no somos aptos, querer es poder y si tenemos fe y creemos en nosotros podemos lograr cualquier cosa.

Según el autor, y con justa razón, hoy se establece como fin el éxito por sobre la felicidad, entendiendo que vivimos en un mundo competitivo en donde, pareciera ser que importa más cuanto tenemos y cuanto podemos obtener, que disfrutar realmente nuestra vida, disfrutar de nuestro éxito debido al logro y goce de nuestras metas y no por lo que algunos piensan, que les hace más exitosos y superiores al resto.

Se comenta el tema de la psicología vista como una ciencia de curación para curar la infelicidad del ser humano, indicando que una mujer casada feliz no es regañona ni con su marido ni con sus hijos, y que además, todos los crímenes, guerras y odios, son producto de seres infelices. Comenta además, que un niño difícil o problemático es un niño infeliz que está en guerra consigo mismo, y en consecuencia, está en guerra con el mundo.

La Escuela Summerhill 

En cuanto a la escuela de Summerhill, vemos claramente que es una escuela muy fuera de lo común, con un concepto de educación en libertad que resulta casi imposible de llevar a la práctica, pero que con mucho esfuerzo y dedicación Neill supo desarrollar, a pesar de los miles de detractores que debió haber tenido. Si se piensa en que en la actualidad nuestra sociedad requiere de niños dóciles, no creadores con la idea de que éxito involucra tener dinero, y que sin dinero es imposible tener éxito en la vida, entonces, privilegiamos niños genios y productivos ante niños con dificultades pero felices e inocentes.
La idea predominante de Neill es que la escuela se adapte al niño y no el niño a la escuela. Esto debido a que los adultos tenemos una idea errada de lo que realmente importa al niño y de cómo debe aprender o comportarse. Por naturaleza los niños desarrollan la capacidad del juego y la entretención, mientras que los adultos pareciera que decidimos por ellos, al intentar dejar el juego de lado y volcando la mayor cantidad de información en los niños buscando su conveniencia dirigida mente. Sin embargo, queda claro que la instrucción en sí misma no es tan importante como la personalidad y el carácter, que finalmente definirán nuestra vida en base a nuestras decisiones y nuestra deseos de felicidad.

También se habla de un ambiente de igualdad entre todos, ya sean maestros y alumnos, sin importar su posición, todos son visto como iguales y con igualdad de derechos.

Se contempla además, la idea de mantenerse ocupados con diferentes actividades, ya sea recreativas como ir al cine, formar grupos de teatro, danza, talleres de habilidad manual, deportes, etc. Una actividad importante la marcan las asambleas semanales, que discuten temas internos y dictaminan castigos o resuelven conflictos, todo esto en un claro ambiente democrático.

Una crítica a la escuela podría ser que es vista como una isla que no encaja en ninguna sociedad, pero claramente, la escuela no pertenece ni podría formar parte de la comunidad, ya que la comunidad está llena de odios, represiones y castigos mientras que Summerhill busca librarse de todo esto.

El criterio de éxito de Neill es la capacidad para trabajar con alegría y vivir positivamente. Para esto Neill, da la atención personalizada a cada niño entregando lecciones individuales que resultan muy importantes a la hora de resolver temas pendientes que nos impiden avanzar y desarrollarnos como personas.

Se destaca que el niño es eminente práctico y la teoría los aburre, por tanto, les gusta lo concreto y no lo abstracto o que resulta poco claro.

Se habla también de la importancia de la coeducación entre niñas y niños, depositando la confianza necesaria para desarrollar una vida sana y sin represiones. Por otro lado, se destaca la importancia de crear conciencia de trabajo, exponiendo que cuando se hacen las cosas por interés o con motivación, todo puede resultar más satisfactorio y menos sacrificado. 

Piaget y sus teorías:


En cuanto a las teorías de Piaget, donde se habla de esquemas que generalizan una acción, siendo una actividad operacional que se repite de manera refleja y luego se universaliza, quiere decir que los esquemas al ser como imágenes, vemos que es importante la imagen que se forma un niño desde pequeño, en donde si se da cuenta que la mayoría de lo que aprende no es de su interés, entonces genera una mala imagen de lo que es la educación, creando un esquema negativo, el cual cada vez más, se ve acrecentado si se ve obligado a hacer algo que va en contra de su propia naturaleza. Al hablar de estructuras integramos los esquemas en forma equilibrada, donde el niño pasa de un estado a otro de mayor desarrollo a través de los esquemas que ya posee.


Si analizamos Summerhill bajo el punto de vista de Piaget, nos damos cuenta que tenemos la creación de esquemas al poseer diversas opciones en cuanto a actividades, pudiendo desarrollar las artes mediante la música, el teatro, la pintura, etc. Con esto, los niños crean tempranamente imágenes positivas, ya que ellos eligen su educación libremente, generando estructuras y organizando sus acciones, de manera de conseguir asimilar su entorno más fácilmente.

 Asimilación de las experiencias más que de los conocimientos, permiten desarrollar en forma integra al niño.
Según Piaget, las teorías psicológicas y educativas convergen en el supuesto que el conocimiento y el aprendizaje no constituyen  una copia de la realidad sino una construcción activa del sujeto en interacción con su entorno sociocultural.

Si bien en Summerhill, el entorno sociocultural es una isla, los educandos, realizan una construcción mediante su desarrollo y relación con su entorno al realizar diversas actividades sociales como asistir a cine, realizar asambleas, crear sus leyes, impartir justicia y resolver sus

problemas internos.
 
Según Piaget, la psicología genética considera el desarrollo cognitiva como incremento o progreso en la capacidad del sujeto para comprender, explicar y predecir el mundo que los rodea, lo que se entiende mejor si pensamos que generalmente estamos intentando enseñar contenidos que el educando no comprende y que en vez de explicar el mundo que los rodea los complica aún más. 

LAS PREMISAS DE UNA EDUCACION EN LIBERTAD 

Se educa mediante el valor de la libertad introduciendo métodos y alternativas rompedoras y radicales, con gran importancia del bienestar emocional de los estudiantes por encima de sus resultados académicos. 

Lo más importante es la libertad. Libertad es cuando uno puede hacer y decidir lo que quiera mientras no interfiera en la libertad de los demás. Se obtiene mediante la discusión, la organización y el respeto a los otros. 

Cultivemos la Felicidad, los niños tienen la libertad de ser ellos mismos, un niño tiene personalidad. 

Quien eres importa más, que lo que sabes. 


El Éxito no se define por el rendimiento, ni por los resultados académicos. 

En la escuela se tienen corazones no solo cabezas…

Proporcionemos un entorno en el que los niños puedan definir lo que son y lo que quieren ser

 Es preferible hacer de un niño un barrendero feliz, que un médico neurótico.

 Hacer que la escuela se acomode al niño y no que el niño se acomode a la escuela.


 Cada persona tiene derecho a expresarse y ser escuchado..

 Alumnos y maestros aprenden juntos…

 La creatividad y la expresión propia no se reprimen y se permite a los niños jugar tanto como les guste para ser totalmente libres. El juego imaginativo y creativo es una parte esencial de la infancia y el desarrollo. La espontaneidad natural del juego no debe ser socavado  por los adultos ni reorientado en experiencias de aprendizaje.

 El mero hecho de que los niños, que deberían estar moviéndose todo el tiempo, estén sentados en su pupitre 7 horas diarias, va en contra de la naturaleza humana, va en contra de la naturaleza de los niños.



MEJORA TU ESTADO DE ANIMO. PNL


PNL MEJORA TU  ESTADO DE ÁNIMO

 El saber gestionar, administrar, mejorar nuestros estados de ánimo, y obtener soluciones en nuestras vidas, es muy importante…y la PNL cuenta con varios recursos que pueden ayudarte a ello de manera excelente. Uno de esos recursos es enfocarse en las Soluciones utilizando el poder del lenguaje y las preguntas…

ENFOCARSE EN LAS SOLUCIONES:
En PNL se dice: si quieres resolver el problema..invierte el 10% de tu tiempo en el problema y el 90% inviértelo en enfocarte a la solución. El problema, por tanto, no debe olvidarse del todo, pero debemos aprender a decir: “Este es el estado actual, así me encuentro hoy… Mañana, adónde quiero llegar? ¿Cuál es mi objetivo? ¿Cómo puedo hacer para alcanzarlo?”…

El ´´cómo´´ te orienta directamente a la solución. Es decir: ante un problema, debes establecer claramente cómo te encuentras hoy. Cómo es tu situación actual-por ejemplo en un aspecto particular de tu vida que te preocupa- ¿Cómo te sientes con respecto a esto?¿Cuál es específicamente el problema?

HACERSE LAS PREGUNTAS CORRECTAS:
Si te haces las preguntas correctas… encontrarás las respuestas correctas…

Así que ya sabes : la próxima vez que algo te suceda, en lugar de decir´´¿ porqué me sucede esto a mí..justo hoy?´´.

…Tienes que enfocarte en la solución…puedes decirte: ´´Me ha sucedido esto…está bien, lo acepto y…¿Cómo puedo hacer para que no me vuelva a suceder?¿cómo puedo además aprender de esto?
Este recurso es muy importante y se utiliza mucho en la PNL, ya que la programación neurolingüística fué concebida para enfocarse en lograr mejores resultados para todas las personas.

Al despertar por la mañana, si te formulas preguntas inspiradoras, capacitadoras, potenciadoras, influenciarás positivamente tu estado emocional y tu vida cambiará para mejor!…garantizado!
Comienza hoy mismo a aplicar este recurso de la PNL y empieza a formularte estas poderosas preguntas…puedes hacerlo por las mañanas:    

¿Qué hay de hermoso en este día?

¿Qué quiero aprender hoy?

¿Cómo puedo mejorar hoy?

¿En qué modo esto que aprenderé hoy, influirá y será importante para mi vida?

Y por la noche, antes de irte a dormir, puedes preguntarte:

¿qué cosas he aprendido hoy?

¿Qué hice hoy para superarme y mejorar?

¿qué me ha dejado el día de hoy?

¿qué emociones experimenté?

¿con quién lo he compartido?¿a quién amé?¿quién me amó hoy?

Estas preguntas te gratificarán y estimularán …irás creando un momento agradable para tí, todos los días, de equilibrio, de serenidad …irás a descansar más relajado .
Tomate cinco minutos al día para responder estas preguntas…
El secreto de esta interesante herramienta de la PNL, está en que ,e stas preguntas encierran un mensaje…un enfoque hacia aquello que potencia y soluciona!… Ya el hecho de preguntarse cómo mejorará tu vida, con lo que aprenderás hoy, supone que hoy …aprenderás algo… y que esto influirá en tu vida de algún modo…sin dudas tu estado de ánimo se orientará hacia algo mejor, que te permita  construir  y lograr aquello que deseas.
Por lo tanto las preguntas son también un excelente instrumento para lanzar otros mensajes. En lingüística se llaman ´´suposiciones o supuestos´´, porque presuponen que estás desplazando la atención hacia una determinada respuesta.

Un Ejemplo :
Cuando estás en casa con la familia o un amigo/a y quieres ir a dar un pasea o tomar algo, no preguntes: “¿Podemos ir a dar un paseo o a tomar algo?” porque una pregunta así supone la posibilidad de recibir un “no” como respuesta…
Ahora si preguntas: “¿Dónde vamos a dar un paseo o a tomar algo? … estarás enfocando la atención de tu interlocutor sobre el “dónde”, ya suponiendo o dando por cierto que irá de paseo o a tomar algo.
Con las preguntas adecuadas puedes obtener muchas cosas, porque, como te decía, tienen el poder de trasladar tu atención, te enfocan sobre lo que quieres.
 “Quien pregunta manda” …Mediante las preguntas, puedes aprender, entender las necesidades de la persona y luego llevar su atención sobre la solución más adecuada a sus necesidades, o lograr nuestras pretensiones. Algunas preguntas como te habrás dado cuenta, podrán también ser un buen instrumento para lanzar mensajes y como decía anteriormente, estas, en lingüística, se definen como “suposiciones´´, porque presuponen una afirmación, dándola por cierta.
Aplica entonces este recurso de la PNL…hazte el hábito de hacerte todos los días estas preguntas para que puedas ser parte de la solución…y no parte del problema.
Luego de un tiempo de practicar esto, notarás cambios positivos…y como propone la Programación Neurolinguística …obtendrás mejoras …y sobre todo…los buenos resultados que deseas.

¿Quieres lograr un cambio beneficioso en tu vida? ¿Deseas mejorar tus estados emocionales y poder ´´ver´´ las cosas de una manera distinta para obtener nuevos y mejores resultados?…
Las  7 preguntas poderosas en el coaching:

qué,

cómo,

cuándo,

dónde,

para qué,

con qué y

de qué. 

Atrévete a trabajar con ellas, a vivir con ellas, te encontrará mejor y obtendrás mejores respuestas.